心の健康

私のアンガーマネジメント

怒りを数値化してみたら少し生きやすくなった話私は昔からカチンときやすい性格です。一度怒るとなかなか収まりません。何年も前の出来事を思い出しては怒りが湧いてくることもあります。嫌な出来事がフラッシュバックして、当時の感情がよみがえってしまいます […]